头像会出现在你写下的一切旁边——邮件、代码提交、评论、聊天消息——而且通常只有指甲盖大小。让它显得专业，主要是一个处理问题，而不是摄影问题。

先选对原始照片

挑一张面部光线柔和均匀（窗边自然光最理想）、头部完整、四周留有余地的照片——裁剪需要余量。微微的笑容在小尺寸下显得亲和；夸张的角度经不起缩小。

裁剪：头部位置法则

  • 裁成正方形（1:1）——所有平台的头像都按方形或圆形蒙版显示。
  • 眼睛大致落在上三分之一线，头部占画面高度的 50–70%。再紧显得有压迫感；再松，32 px 下脸就看不见了。
  • 给圆形蒙版留余量。 微信、Slack、GitHub 等会从你的方图里裁出圆形——耳朵和头发要留在内切圆之内，否则会被切掉。

背景：干净胜过花哨

身后杂乱的房间是头像业余感的头号来源。两种解法：

  • 换掉它。 基于颜色的去除背景工具可以抠掉相对均匀的背景，换成中性色——浅灰、米白或低饱和的品牌色。（经典证件照的蓝底/白底/红底就是这么做出来的。）
  • 或者干脆站到一面素墙前，让距离带来的虚化解决其余问题。

替换背景要克制：纯色中性背景比渐变和花纹耐看得多。

导出：一张母版，多份缩小副本

保存一张 1000 × 1000 px 母版，让各平台自行缩小；或按常用尺寸导出副本：领英 400×400（实际显示更小）、GitHub 460×460、微信约 640×640。文件控制在 500 KB 以内——头像会被反复加载。质量 85 的 JPEG 足够；只有包含锐利边缘图形时才用 PNG。

最终测试：32 像素

定稿前，把副本缩到 32 × 32 再眯眼看一眼：还能认出这张脸吗？能清楚看出是*你*而不是一个剪影吗？32 px 下过关，它在任何地方都会好看。这个五秒钟的检查，区分了"全屏好看的照片"和"真正能胜任头像工作的图"——毕竟头像的日常，就是以微小的尺寸出现在你名字旁边，一天几百次。